Conectémosnos con la gente positiva

Dr.Juan Barek
“Para tener una excelente salud y emociones positivas, lo mejor para nosotros es conectarnos con personas positivas que apreciamos. Estando alrededor de ellos llenamos de combustible nuestro tanque de energía compartiendo la “alta” energía que traen”.
Cuanto más aprendemos de las investigaciones, más entendemos que los estados de ánimo y los sentimientos son altamente infecciosos.

Cuando nosotros estamos alrededor de gente que son optimistas y agradables, tendemos a compartir esas sensaciones. Cuando estamos alrededor de gente que se queja, irritable, y pesimistas, sus sensaciones pueden afectarnos y desanimarnos.
No es solo lo qué la gente dice. Son sus posturas, expresiones faciales, y el tono de su voz.
Es también sus “campos de energía, “el bio-campo alrededor de ellos. Aunque no pronuncien ninguna palabra, sus “vibras” o entorno pueden - y llegan a - afectarnos.
Algunos investigadores sugieren (y yo convengo) que los seres humanos estamos diseñados para responder y a resonar con las señales del miedo y de alarma. El hacer eso ha tenido un valor de supervivencia sobre millares de generaciones. Como pájaros en una manada, cuando uno de ellos vuela repentinamente, los otros también vuelan con el. No hay tiempo para esperar o meditar. Actúan primero y consideran después - ese es el hábito.
Los seres humanos están también inclinados a solidarizarse con otros y sentir lo que otros están sintiendo. Así es cómo podemos ver imágenes en una pantalla de cine de gente y de caracteres que nunca hemos conocido, sin embargo nos sentimos profundamente tocado porque nos identificamos y nos solidarizamos con ellos.
Para tener buena salud y emociones positivas, lo mejor para nosotros es conectarnos con la gente positiva que apreciamos. Estando alrededor de ellos llenamos de combustible nuestro tanque de energía compartiendo la “alta” energía que traen.
Aunque ciertos profesionales deben tratar personalidades negativas en el curso de su trabajo, no es requerido que todos nosotros también lo hagamos.
Los siquiatras y los psicólogos tratan con pacientes crónicamente deprimidos. Los Trabajadores Sociales tienen grandes cargas de casos de gente preocupada y ansiosa.
Los oficiales de policía y de libertad condicional deben ocuparse de una amplia gama de tipos negativos, a menudo enojados, o ansiosos, o temerosos.
Idealmente, debemos tener un número moderado de gente emocionalmente positiva en nuestras vidas. Demasiados pocos no son suficientes para nuestra alimentación. Demasiados nos causan que nos dispersemos porque no tenemos tiempo realmente para conectarnos con mucha gente.
No es interesante que en esta era de las comunicaciones electrónicas, podemos tener “conexiones anónimas” con mucha gente (que no nos alimenta) y también más “desconexión social” porque estamos demasiado ocupados desarrollando amistades profundas cuando estamos frustrados y fracturados con demasiados en nuestros terrenos.
Así como es sabio que comamos sano, alimentos nutritivos y respirar aire fresco y beber agua fresca, es sabio para nosotros pasar nuestro tiempo discrecional con gente que nos alimente. Usualmente tenemos mucho de que escoger de lo que estamos enterados.
Si tu tío Pepe es crónicamente una persona intoxicada que lo que arroja hacia fuera es abatimiento y desastre, puedes mantenerte a distancia de El en las reuniones familiares. O, puedes ser cortés y civil con él; no necesitas pasar mucho tiempo con el viejo, enojón Tio Pepe.
Así como podemos contagiarnos de la gripe involuntariamente de otra personas, podemos “contagiarnos” de sus estados de animo si nos protegemos. Es una fantasía el creer que somos invulnerables a los estados de ánimos y a los pensamientos de otros. Como los niños que pudimos haber dicho, los “palos y las piedras pueden lastimar mis huesos, pero las palabras pueden nunca me han lastimado. Eso es Incorrecto. Ese es un pensamiento infantil y debe ser retirado.
He aquí una idea práctica: Haga una lista y anote sus amigos, conocidos, y compañeros de trabajo en una escala del 1-10 de los que encuentras más valioso. (En Amistad, amabilidad, personalidad clara, generosidad, etc.)
Identifica aquellos que tienen menos puntos y considera lo qué te está costando estar alrededor de ellos.
Para ejemplo, ¿te sientes generalmente frustrado y enojado después de estar con cierta persona? ¿o te sientes cansado emocionalmente?
Quizás es hora de considerar reducir la cantidad de contacto que tienes con esa persona. La opción es mía, y la opción es tuya.